3. Grundlagen: Grundhaltungen

„Ich bin ok – du bist ok“ ist ein Leitsatz in der Transaktionsanalyse

Mit dieser Grundhaltung wird jedem Menschen eine positive Haltung zugrunde gelegt und schafft so die notwendige Augenhöhe als Grundvoraussetzung für eine mitarbeiterorientierte Unternehmensführung. Sie hat einen signifikanten Effekt auf die Mitarbeiterzufriedenheit und somit Bindung ans Unternehmen.

Auch für Mitarbeitende ist diese Grundhaltung ein wichtiger Beitrag für den Zusammenhalt im Team und verschafft so zu insgesamt mehr Lebensqualität am Arbeitsplatz. Viele Konflikte entstehen dadurch gar nicht oder werden schnell und konstruktiv gelöst.

Doch häufig sieht es anders aus und läuft unbewusst ab:

Ich bin ok – du bist NICHT ok
Möglich, dass diese Haltung auf Aussagen oder Handlungen der anderen Person basiert, da reicht manchmal die „falsche“ Frisur oder in unserem beruflichen Kontext die zu dunkel geratene Verblendung. Gedanklich gehe ich jedenfalls hier in eine Überordnung und fühle mich überlegen und besser als andere. Es wird nach Schuldigen gesucht, statt nach Lösungen.
Das ist übrigens eine der häufigsten Haltungen und macht Veränderungsmöglichkeiten so schwierig.

Ich bin NICHT ok – du bist ok
Diese Grundhaltung setzt wenig Selbstvertrauen voraus, Ursachen für negative Entwicklungen werden grundsätzlich bei sich selbst gesucht und führen zu einer selbstaufgelegten Starre. So blockieren diese Menschen sich selbst und nehmen sich die Freiheit, selbstständig zu handeln. Wenn z.B. bei jeder nichtpassenden Krone die „Schuld“ auf sich genommen wird, werden keine wirklichen Verbesserungen im Fertigungsprozess möglich.

Ich bin NICHT ok – du bist NICHT ok
Diese Haltung führt ebenfalls wenig zu konstruktiven Lösungen, weil beide Seiten handlungsunfähig wären. Dieser Zustand kann glücklicherweise meist nicht lange aufrecht gehalten werden.

Woher kommt dieses Denken?
Über- und Unterordnung in den Haltungsebenen sind unbewusst und bereits in der Kindheit entstanden. Wurde ich als Kind bestärkt oder war ich nie gut genug? Grundhaltungen können jedoch geändert werden. Das erfordert Selbstreflexion und die Bereitschaft, seine „Überzeugungen“ auf den Prüfstand zu stellen.
Die Grundfrage ist doch die, ob mich meine Haltung zu anderen Menschen eher bremst oder nachhaltig weiterbringt.

Hier kommen Sie direkt zu Ihrem Landesverband

Bundesweite Terminübersicht

20.05.2026 19:00 - 21:00 Uhr
92272 Freudenberg / OT Paulsdorf
Die kluge MFA beugt vor – Aktuelles und Basics zum Thema Impfen
Termin anzeigen
23.05.2026 11:00 - 16:00 Uhr
67346 Speyer
Notfalltraining in der Praxis
Termin anzeigen
23.05.2026 11:00 - 15:30 Uhr
21680 Stade
MFA Workshop zur Vorbereitung auf die Praktische Prüfung
Termin anzeigen
27.05.2026 15:00 - 18:00 Uhr
31061 Alfeld
Demente Patient*innen - TERMIN WURDE ABGESAGT!
Termin anzeigen
27.05.2026 16:00 - 19:00 Uhr
41061 Mönchengladbach
„Zeit für mich“ Ankommen, Innehalten, Durchatmen und Auftanken – Achtsamkeit, Entspannung und neue Kraft für Praxis und Alltag
Termin anzeigen
29.05.2026 16:00 - 19:00 Uhr
53111 Bonn
„Zeit für mich“ Ankommen, Innehalten, Durchatmen und Auftanken – Achtsamkeit, Entspannung und neue Kraft für Praxis und Alltag
Termin anzeigen
29.05.2026 19:00 Uhr
46499 Hamminkeln
1. Stammtisch der Bezirksstelle Kleve/Wesel
Termin anzeigen
03.06.2026 19:00 Uhr
44867 Bochum
Stammtisch der Bezirksstelle Bochum
Termin anzeigen